견갑골 통증원인 알아봐요

견갑골 통증원인은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 질병의 원인을 정확하게 파악하는 것은 효과적이고 시기 적절한 치료에 중요한 역할을 합니다. 

 

견갑골은 상완골을 쇄골과 흉벽에 연결하는 역할을 하는 등 위쪽 부분의 삼각형 뼈입니다. 또한 견갑골은 어깨의 움직임에도 중요한 역할을 합니다. 

견갑골 통증원인 알아봐요

견갑골 통증원인

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잘못된 자세

잘못된 자세를 오랫동안 유지하면 척추 구조에 영향을 주어 견갑골 통증원인이 될 수 있습니다. 허리를 굽힌 자세로 앉거나, 고개를 숙이고 자주 앉거나, 체중을 한쪽으로 옮긴 채 앉으면 근육이 약해집니다. 이러한 자세는 디스크와 척추 인대에 영향을 미칩니다. 오래 지속되면 견갑골 아래 등 부위에 통증을 유발합니다.

 

경추 추간판 탈출증

경추 추간판 탈출증은 추간판이 찢어지면서 내부의 점액이 빠져나와 신경과 척수를 압박해 통증을 유발하는 질환이다. 그의 목 부위, 견갑골 아래의 등 부위도 아프다.

 

흉추에 추간판 탈출증이 있는 사람도 통증을 경험할 수 있습니다. 전문가에 따르면 통증은 가슴 부위에서 견갑골 아래 등 부위로 퍼집니다. 적절한 치료를 하지 않으면 환자는 원치 않는 합병증을 많이 경험할 수 있습니다.

무리한 어깨 사용

어깨 부위는 과도하게 사용하면 스트레스를 받아 통증을 유발합니다. 많은 경우에 이 상태는 염좌, 인대 손상 및 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 활동을 너무 무리하게 하면 견갑골 통증원인이 될 수 있습니다. 

 

• 무거운 물건을 너무 높게 계속 드는 행동
• 팔과 어깨가 과로
• 어깨 뼈에 악영향을 미치는 갑작스럽고 예기치 않은 움직임

종양의 영향

폐암이나 종양은 견갑골 아래 등의 통증원인이 될 수 있습니다. 이러한 암은 보통 식도, 위, 간 또는 췌장의 암입니다. 암이 견갑골로 퍼지면 통증이 더욱 심해집니다.

 

또한 오른쪽이나 왼쪽 견갑골 아래 등에만 통증을 일으키는 전형적인 증상으로 나타나는 질환도 있습니다. 다음과 같은 질환은 견갑골 통증원인이 될 수 있습니다. 

 

• 오른쪽 견갑골 아래 통증은 폐 문제, 담낭 문제, 척추 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 왼쪽 견갑골 뒤의 통증은 췌장염, 신장 결석 또는 심장 마비와 같은 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 

 

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견갑골 통증 예방법

일반적으로 관절 통증, 특히 어깨 통증을 피하려면 건강한 생활 습관을 가지고 무리하지 않고 적절한 영양소의 섭취가 필요합니다. 

 

• 적절하고 적당한 운동: 매일 어깨와 팔 운동을 하면 신경 기능이 향상되고 뼈와 관절이 유연해집니다.
• 무거운 물건을 들거나 당기는 것과 같은 격렬한 활동을 피하십시오. 한 자세로 너무 오래 앉아서 일하는것은 견갑골 통증원인이 됩니다.
• 어깨와 팔을 자주 움직여야 하는 분들은 견갑골을 마사지해 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.
• 영양가 있는 식단을 섭취하고 비타민(A, B, C, D, E...)과 미네랄, 특히 음식(생선, 새우, 게, 고기, 계란, 우유, 야채...)의 칼슘을 보충하십시오.

견갑골 통증 치료

온찜질 또는 냉찜질

통증의 원인에 따라 온찜질 또는 냉찜질을 할 수 있습니다. 

 

온찜질

외상으로 인한 만성 골관절염, 목, 어깨 통증의 경우 48시간 후 온찜질을 시행합니다. 온찜질은 혈관 순환을 개선하고 긴장을 완화하며 감각 신경을 조절하는 데 도움이 됩니다. 저온 화상에 유의하며 하루에 20분~30분정도 온찜질을 시행합니다. 

냉찜질

급성 골관절염, 무리한 사용 또는 부적절한 움직임으로 인한 골관절염 통증의 경우에 적용됩니다. 냉찜질은 통증을 진정시키고 붓기와 부종을 제한하는 데 도움이 됩니다.

 

마사지

통증 부위를 부드럽게 마사지하면 근육이 이완되어 통증이 감소하는 효과가 있습니다. 마사지를 하기 위해 타인의 도움이 필요할 수 있습니다.

 

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