건강 팁 (9) 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 방법 알려드립니다 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압은 매우 위험하며 심혈관 시스템을 손상시키는 원인이 될 수 있습니다.방치하게되면 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 고혈압의 비약물적 치료는 혈압을 낮추고 질병의 진행을 예방하는 데 도움이되며, 고혈압 전단계에 있거나 고혈압이 있으신 분에게 도움이 되는 방법이므로 생활속에서 반드시 실천해보시기 바랍니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 금연 흡연은 해로운 습관이며 심장병의 고위험 요인입니다. 담배 연기에 노출될 때마다 혈압이 일시적으로 약간 증가합니다. 담배에 포함된 화학 물질은 혈관을 손상시키는 것으로도 알려져 있어 금연은 고혈압 낮추는 방법으로 우선적으로 실천하셔야 합니다. 2. 체중감량 과체중 또는 비만인의 경우 체중 감량은 심장 건강에 큰 변화.. 이전 1 2 다음
